Servicios de salud, bienestar y crisis

Navegar por la salud mental

El bienestar mental, físico y conductual es fundamental para apoyar al niño en su totalidad. SSD se compromete a apoyar la salud mental, socio-emocional y conductual del personal y los estudiantes. A continuación encontrará consejos para navegar por la salud mental para usted y los miembros de su familia durante este tiempo.

Registro de entrada

¿Compruebas la salud mental de tu hijo y la tuya propia?

• Hable con su/s hijo/s de forma individual

• Escuchar sin juzgar y preguntar

• Utilice algunos de los recursos que se ofrecen aquí para iniciar la conversación

Consejos de autocuidado

Cuidarse a sí mismo es tan importante como cuidar a sus seres queridos. Vea estos recordatorios para apoyar la salud mental:

• Dar prioridad a la salud mental (y a la salud en general). 

• Sea flexible cuando surjan desafíos. 

• Sigue programando el tiempo y los rituales familiares. 

• Evite las comparaciones. 

• Modela la forma de enfrentarse a los problemas de forma saludable (y de pedir ayuda).  

Conozca las señales

Si existe la preocupación de que un niño pueda estar experimentando un problema de salud mental, es importante que los adultos busquen ayuda de un profesional de la salud mental. No todos los niños y adolescentes responden al estrés de la misma manera, por lo que hay que considerar la posibilidad de consultar a un profesional si se trata de un niño:(de MHA National)

• Se siente muy triste, desesperado o irritable

• Se siente demasiado ansioso o preocupado

• Tiene miedo y temor; tiene pesadillas frecuentes

• Está excesivamente enfadado

• Consume alcohol o drogas

• Evita a la gente; quiere estar solo todo el tiempo

• Oír voces o ver cosas que no existen

• No puede concentrarse, quedarse quieto o enfocar la atención

• Necesita lavarse, limpiar cosas o realizar ciertos rituales muchas veces al día

• Habla sobre el suicidio o la muerte

• Dañe a otras personas o animales; o dañe la propiedad

• Tiene cambios importantes en los hábitos de alimentación o de sueño

• Pierde el interés por los amigos o las cosas que habitualmente disfrutaba

• Se retrasa en la escuela o obtiene una calificación inferior